4월제철음식1 봄철, 면역력을 높이는 제철 음식 챙겨먹기 우리 몸은 외부의 병균, 바이러스로부터 자신을 스스로 보호하는 강한 방어 체계를 가지고 있습니다. 이러한 시스템을 면역이라고 하는데, 면역력은 그 힘을 말하는 것으로 면역력이 높을수록 병에 걸릴 위험이 낮아지게 됩니다. 균현잡힌 식습관은 튼튼한 기초 체력을 만들어주며 면역력을 길러줍니다. 또한 제철음식을 섭취함으로써 맛은 물론 면역력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다. 봄철에 가장 영양가가 풍부하며 쉽게 먹을 수 있는 제철음식을 정리해보았습니다. 01 딸기 ▶ 효능 딸기는 과일 중에서 비타민 C가 풍부한 과일로 항산화 작용이 뛰어나며 딸기 속에 있는 일라직산은 암세포의 억제에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 적당한 크기의 딸기 4개 (약 70g)만 먹어도 하루의 필요량을 모두 섭취할 수 있습니다. 또한 .. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
